SRШта је Моринга чај, које су предности Моринга чаја?
Моринга чај је чај који се добија од листова биљке Моринга Олеифера и однедавно је популаран код нас. Биљка Моринга је позната и као чудотворна биљка јер су сви њени делови, од корена до листова, веома корисни. Моринга, или њено пуно име Моринга Олеифера, је лековита биљна врста која је пореклом из Индије, а такође се узгаја у другим земљама као што су Пакистан, Непал и Филипини. Коришћен је генерацијама у источним земљама за превенцију и лечење многих болести као што су дијабетес, болести срца, анемија и артритис.
Сви делови биљке Моринга као што су корен, кора, лист, семе, цвет, чаура и плод су јестиви извори лечења. Међутим, чешће се користи његово лишће у праху као природни додатак исхрани. Листови биљке Моринга сматрају се правом чудотворном храном у многим земљама света.
Предности Моринга чаја
Као што је горе поменуто, Моринга се користи као традиционални лек за многе болести. Чај од моринге , добијен од листова моринге, највише се конзумира у нашој земљи и опште су позната његова својства мршављења. Поред своје особине мршављења, лист моринге има многе научно подржане здравствене предности са својим богатим минералним и нутритивним садржајем. Нарочито они који редовно конзумирају моринга чај примећују ове предности за кратко време.
- Лист моринге је богат извор витамина, минерала и аминокиселина. Садржи значајне количине витамина А, Ц и Е. Такође је богат калцијумом, калијумом и протеинима.
- Моринга садржи антиоксиданте зване флавоноиди, полифеноли и аскорбинску киселину у својим листовима, цветовима и семенкама. Антиоксиданси су молекули који се боре против оштећења ћелија и упале. Студија је показала да додатак исхрани добијен из лишћа има већа антиоксидативна својства од цвећа и семена.
- Користан је у заштити здравља очију са високом концентрацијом витамина А који садржи.
- Регулише функционисање дигестивног система и помаже у отклањању проблема опстипације.
- Убрзава метаболизам и спречава складиштење масти у телу. Такође даје осећај пуноће. Дакле, то је корисно за здрав губитак тежине.
- Лист Моринге је природни производ против старења. Старење коже се успорава код оних који редовно пију моринга чај . Ови људи имају лепшу и млађу кожу. Позитивни ефекти чаја видљиво су видљиви и на коси и ноктима. Моринга прах се такође може користити као маска за кожу.
- Прашак од листова моринге је ефикасан у снижавању нивоа глукозе у телу и смањењу оштећења ћелија код пацијената са дијабетесом. Примећено је да редовном употребом смањује шећер у крви и холестерол.
- Пошто снижава ниво холестерола у крви, пружа заштиту од срчаних обољења и атеросклерозе.
- Познато је да је такође користан у заштити можданих функција. Због тога се такође користи у лечењу Алцхајмерове болести.
- Својим антиоксидативним својствима помаже у заштити здравља јетре.
Како користити моринга чај?
Моринга чај се у Турској углавном продаје у облику кесица чаја. Из тог разлога, изузетно је лак и практичан за употребу и припрему. Кесе чаја се лако могу припремити и конзумирати тако што ћете их прелити кључалом водом и оставити да одстоје 4-5 минута. Редовно конзумирање моринга чаја сваког дана ујутру и увече значи да ћете ускоро почети да видите његове предности.
Нежељени ефекти моринга чаја
Моринга чај, који има изузетно корисна својства, има неке познате нежељене ефекте. Иако ово нису веома важни ефекти, биће корисно знати. Ови нежељени ефекти, који су изузетно ретки:
- Горушица
- Дијареја
- Мучнина
- Може се навести као контракција у материци.
Труднице не би требало да пију моринга чај јер може изазвати контракцију у материци и довести до побачаја, иако је то ретко .